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放送日:2025.11.22

村山瑛子先生の砂里芋レシピ

砂里芋と鶏肉の塩ネギ煮

砂里芋  3〜4個
鶏もも肉 1枚(300g)※唐揚げ用を使うと切る手間が省けます
小ネギ  1/2袋
塩  小さじ1/2
酒  50ml

 

 

① 鶏肉は大きめ一口台に切る。砂里芋は皮をむき、大きいものは半分に切って水にさらす。ネギは小口切りにする。

 

② 鍋に小ネギ以外の材料と水150mlを入れて火にかける。沸々してきたら蓋をして10分加熱する。(時々アクを取り、砂里芋もひっくり返す)砂里芋に火が通ったら蓋を外して汁気を飛ばす。

 

③ 汁気がなくなったら小ネギを加えてネギの香りがしてきたら火を止める。


☆お好みでごま油、コショウをかけてもおいしい☆

砂里芋の揚げ餃子(14個分)

砂里芋  2個
ベーコン(ブロック) 50g
餃子の皮  14枚
顆粒コンソメ  小さじ2/3
揚油  適量

 

① 砂里芋は水でしっかりと洗って皮にぐるっと一周切り込みを入れる。耐熱のお皿に並べふんわりラップをしたら、レンジで里芋が柔らかくなるまで4〜5分加熱する。

② 砂里芋の皮をむき、潰してコンソメ、ベーコンを入れてさっと混ぜる。

③ 餃子の皮に2をのせて、皮の水を周囲につけて包む

④ 両面をこんがり揚げ色がつくまで油で揚げて完成。

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