バラエティ豊かなコーナーで、新鮮な情報と笑顔をお届けします!! スマイルスタジアムNST 毎週土曜 午後6:00~
放送日:2026.1.24


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① 油揚げは長さを半分に切り、切り口を開いて袋状にする。(開きが悪い場合は菜箸で表面をコロコロしてから開く)油揚げをざるにのせてからお湯をかけ、水で洗ってしっかりと絞っておく。 |
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② えのきは石突を外して3等分、牛肉は1センチが幅に切る。牛肉、えのき、醤油、砂糖と混ぜる。 |
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③ 1に4等分にした2を詰めて楊枝でとめる。 |
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④ 小さめの鍋にAを入れて3を並べる。火にかけて沸々としてきたら蓋をして弱めの中火で5分、油揚げをひっくり返して中火で蓋をせずに5分煮る。 |
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えのき味噌 |
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えのき 1/2パック(100g) |

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① えのきは石突を切り落として1センチ幅に切る。 |
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① 小鍋に味噌以外の材料を入れて水分がなくなるまで炒める。味噌を加えてさっと炒めたら完成。 |
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